8 rutas ecológicas para recorrer a pie y a pedal

8 rutas ecológicas para recorrer a pie y a pedal

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Información práctica sobre 8 rutas ecológicas

INFORMACIÓN PRÁCTICA

Emergencias

  • Urgencias: 112
  • Ambulancias: 061
  • Policía Municipal: 092
  • Policía Nacional: 091
  • Guardia Civil de Tráfico: 062
  • Bomberos: 080/085
  • Denuncias por teléfono: 902 102 112
  • Servicio de atención al turista extranjero: 91 548 85 37

 

Sanidad Colmenar Viejo

Ambulancias Municipales

c/ Cecilio de la Morena Arranz, 1
28770 – Colmenar Viejo
Tel: 91 845 33 61 (Policía Local)

Centro Integral de Salud “Colmenar Viejo” Sur

c/ Cecilio de la Morena Arranz, 1
28770 – Colmenar Viejo
Teléfonos Urgencias: 91 845 45 49

Centro de Salud Colmenar Viejo Norte

Plaza de los Ríos, 1
28770 – Colmenar Viejo
Teléfonos:
Cita Previa: 91 846 24 12 – 91 846 23 02

Cruz Roja Colmenar Viejo

c/ El Alto Eugenio, 4
28770 – Colmenar Viejo
Tel: 91 846 14 14

 

En Colmenar Viejo

Guía de establecimientos, comercios y restaurantes en Colmenar Viejo. Accede aquí

 

Consejos prácticos

Antes de iniciar el recorrido, ya seas profesional o aficionado, toma nota de nuestras recomendaciones para disfrutar de un día sin imprevistos:

  • Elige bien tu ruta. Podrás ver que cada una de ellas tiene un nivel de dificultad y una duración distintos, ¡elige la que más se adapte a ti!
  • Recopila información sobre los distintos tramos de la ruta y lleva contigo el mapa. Recuerda que en Wikilocs también puedes consultarla pero te recomendamos imprimirla para no depender de la buena conexión de tu teléfono o tablet. Llevar contigo un GPS tampoco es mala idea.
  • Estudia el recorrido, calcula el tiempo que, aproximadamente, tardarás en realizarlo, y planifica el horario para poder disponer de luz del día.
  • Consulta la meteorología. Prever el calor, el frío, la lluvia, la niebla o incluso la nieve es importante, no solo para llevar la equipación adecuada, sino también para evitar sorpresas.

 

¿Cómo vas a venir?

A pie

A pedal

Equipación ¿Qué debo llevar?

  • El mapa de 8rutas en el que te explicamos paso a paso todo el recorrido.
  • Un equipo de orientación siempre viene bien, ya sea un GPS o, si sabes utilizarla, una brújula.
  • Calzado de trekking tipo bota o zapato adecuado para ir por el campo.
  • Mochila para llevar: cantimplora, crema solar, chubasquero y/o ropa de abrigo si el tiempo es inestable, linterna, botiquín básico, y comida. No la lleves demasiado cargada para evitar dolores de espalda.
  • Gorra para proteger la cabeza del sol.
  • Teléfono móvil con los números de emergencia grabados en la agenda.

Ponte en marcha con 8rutas - Rutas de la sierra de Madrid

Lleva la bicicleta a punto:

  • Asegúrate de que la presión de las ruedas es la correcta para evitar el riesgo de pinchazos y derrapes.
  • Comprueba la tensión de los frenos y el estado de las zapatas, ¡importantísimo para frenadas de emergencia!
  • Lleva la cadena y los cambios engrasados para evitar el riesgo de rotura en momentos de esfuerzo.
  • Cerciórate de que las ruedas están bien ajustadas y apretadas, para que no se salgan del anclaje en los tramos en los que pueda haber más baches o pendientes.

Equipación ¿Qué debo llevar?

  • El mapa de 8rutas en el que te explicamos paso a paso todo el recorrido.
  • Un equipo de orientación siempre viene bien, ya sea un GPS o, si sabes utilizarla, una brújula.
  • Calzado adecuado para ir en bicicleta, con unas zapatillas de deporte bastará.
  • Mochila provista de: cantimplora, crema solar, chubasquero y/o ropa de abrigo si el tiempo es inestable, linterna, botiquín básico, un reparador de pinchazos y comida. Recuerda no llevarla demasiado cargada, así evitarás molestias durante el trayecto y posteriores dolores de espalda.
  • Casco, ¡muy importante! para proteger la cabeza de posibles caídas durante el recorrido, y a la vez, del sol.
  • Teléfono móvil con los números de emergencia grabados en la agenda.
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